Mat

Måltider!

Människans energikälla, utöver solen.

och alla medmänniskor och underbara ting runt omkring.

Man säger ju att dagens viktigaste mål, är frukosten.

Det stämmer, magen kommer igång igen!

Det är en underbar känsla tycker jag, att bli mätt på morgonkvisten,

Att slippa en skrikande gurglande morrande mage.

En mätt mage är en bra mage.

Men sen ska man inte underskatta de andra måltiderna heller.

Lunchen, mums filibabba!
Ja. Det kan nog vara dagens näst viktigaste mål.

den är väldigt lätt att variera. 

Först; Ris, Pasta, Potatis.. Eller något annat.

Ska det vara Kött, fisk, kyckling, mat utan djur?

Vilka grönsaker vill jag ha till, vilka passar?

ska det vara sallad till, ska lunchen vara en sallad?

Ja. O sen, vad ska man dricka till.

Juice och mjölk passar bra. 

Men ska det vara läsk under dagen, drick den nu.

Och sen, hur ska den ätas, när, i vad, var?

Ska den vara i en lunchlåda, hemma, borta eller restaurang?

Kanske nått mellanmål kan tryckas in ibland.

och isåfall. Ska det vara en söt hemmagjord macka med sallad.

Eller ett äpple, en nektarin.

Eller kanske, varför inte en lätt sallad? Med krutonger..

Risifrutti, typisk stressmellanmål.

Ja.

Middag. Eftermiddagens stora händelse?

Eller kanske inte, men varför inte?

Det ska ju vara gott, väldigt gott.

Ska göra magen och sinnet, o kroppen glad.

Mums!

Oh, men hur ska denna måltiden vara då?

Gäller att inte äta massor kalorier, eller massa fett, socker.

Ja. Finns massor en middag helst inte ska vara.

Jag tycker huvudgrejen är att det är gott,

och gör magen nöjd!

Och nått jag har uppskattat ordentligt idag.

Kvällsmaten. Det var alldeles för sent för middag.

men mat ville jag ha i magen, annars kommer jag somna hungrig.

Hade inte ätit sen lunchen o kvällsmat runt 21 var helt klart gott.
Ja, det var som frukostmat, fast utan juice. eller knäckebröd.

Det blev Havregrynsgröt, med björnbär i, och kall mjölk på!

Klockren kvällsmat.

Kommer somna mätt och belåten!

Ta vara på maten, det ska vara lagom bara.
Inte för mycket, inte för lite. LAGOM :)